2023年9月7日下午，內蒙古能源職業學院思政教研室舉辦以“涵養自我，美由心生，禮外于行，做新時代美麗優雅女大學生”為主題的思政大講堂系列活動。學院2022級、2023級全體女生聆聽了講座。

      公共教學部主任李洋從提問“當今時代，一個女大學生怎么樣才能變得更加優秀，更加富有人格魅力？”拋磚引玉展開了主講內容，介紹了女性在社會各個領域的重要的作用，分享了尊重女性社會文明的標志、女性發展與民族進步的關系、新時代新女性的使命擔當的見解和認識，明確了女性提升素養、提高涵養、磨礪修養的方法和途徑。

      李老師細致耐心地講解了四個方面的內容：一是新時代美麗優雅女大學生形象特征中精神和內在素質的統一，講述了“品德修養、自尊自愛、價值觀、原則底線、讀書學習、心理素質、體育鍛煉、一技之長、職業規劃”等12個方面進行內在涵養與外在形象培養的方法。二是講究禮儀，塑造優雅外形，從禮貌禮節、行為習慣、穿著打扮、言談舉止、交往藝術、溝通技巧、行為規范等方面介紹了 “內外兼修”的女大學生氣質形象。三是列舉了女大學生在生活中應避免的不良舉止，強調了女大學生在教室、宿舍、餐廳、校園等公共場所注意的形體禮儀。四是正確看待和處理與異性的交往、增強自我保護意識。

      最后，李老師鼓勵所有女生，以最好的狀態面對學習、工作和生活，在“能力標配、思維高配、人品頂配”的協同下，涵養自我，美由心生，禮行于外，做新時代美麗優雅女大學生。

講座結束后，女同學們紛紛表示受益匪淺。學生陳柳雪和王碧聰說，李老師通過深入淺出的方式向我們講解了女生在成長過程中可能會遇到的各種問題和潛在危險，并給了我們實用的建議。講座讓我們深刻認識到提升自我的重要性。每個人都有自己的優點和缺點，只有了解自己的優點并盡可能發揮，才能更好地面對挑戰。講座還讓我了解到如何正確地處理情緒，怎么提升女大學生內外兼修的形象氣質。此外李老師還講解了如何提高女性的品德修養，如何正確處理和異性的關系和在成長過程中要建立正確的價值觀、世界觀、戀愛觀，這些對我來說非常有幫助，也非常感謝學校提供這樣好的機會及時解決我們女生的困惑，同時希望學校以后多多舉辦這樣的活動。